根据以下要点用英文写作。
现今的学生们压力很大,经常面对各种测验或考试,因此有时会产生焦虑、急躁等情绪。学校英语校刊刊登了一封Jack的求助信,求助如何面对各种测验带来的压力。请你以李华的名义写一封回信，提供建议。
要点包括:(1)表现:担心考试，考前很难入睡；
(2)建议:合理安排作息时间；与成年人沟通或寻求精神支柱
参考词汇：忙于(做)某事 be busy with/doing sth.；担心 be worried about
对……有不好的影响 have a bad effect on；寻求精神支持seek spiritual support
注意:(1)文中不得出现考生个人真实信息；(2)可适当增加细节，以使行文连贯；
(3)词数 80~120(开头、结尾已给出，不计入总词数)。
Dear Jack,
       I am sorry to know that you have too much stress now.


       Best wishes.
                                                                                     Yours,
                                                                                      Li Hua